便当搭配组合表一、食材分类1. 蛋白质类（中午带饭） 鸡蛋 豆腐 虾仁 腐竹 牛肉 备注：虎头虾和三文鱼为周末偶尔食用，不纳入日常带饭食谱。 2. 蔬菜类 西兰花 花菜（菜花） 芹菜 胡萝卜 紫甘蓝 红甜椒 3. 主食类 米饭（中午主食） ...